.

  O noso centro dispón dunha gran variedade de equipamento lixeiro para a realización das clases. Bosu, discos rotatorios, bandas elásticas, foam roller, fitness circle...

  Tamén dispoñemos de maquinaria Stott Pilates: Reformers, cadillac, Stability Chairs, Arc Barrel, Ladder Barrel...

  Toda a zona de traballo conta con solo tipo tatami, antideslizante que fai que non se requira ningun tipo de calzado especial.

  O Pilates proporciona forza, elasticidade e control do corpo a través do movemento pero sen sesións esgotadoras.

  Aumenta a densidade ósea e é moi eficaz para os problemas de mobilidade. Ademais reduce a incontinencia co traballo de chan pélvico. Posibilita a reeducación postural e é especialmente beneficioso en persoas de idade avanzada axudando a potenciar o equilibrio mellorando a respiración e tonificando a musculatura. Tamén elimina as dores lumbares con programas específicos para persoas con problemas lumbares.

  O noso ritmo de vida xera tensión que nos contractura e agarrota. 

  O pilates axuda a desprendernos desa tensión e rixidez.